Dieta de los días

Hola niñas!
Se que he abandonado mucho el blog ¿como están?
Hoy estaba leyendo un articulo en iMujer sobre una dieta de dos días, la verdad no les recomendaría nada pero esta dieta esta recomendad y así. Se trata de comer 500 calorías al día por días y después comer normal.
Les dejare el articulo para que lo lean.

Gracias por leerme.

http://vivirsalud.imujer.com/5776/como-hacer-la-dieta-de-los-dos-dias

Mi historia...

Hola niñas.
Creo que ya llego el momento de contarles como llegue a ser Ana y Mia.
Todo empezó en 3 de secundaria, ya saben el ultimo año los XV años y eso. Yo solo quería bajar de peso para mis XV todo iba bien baje como 7 kilos en tres meses (fue bastante) llegaron mis XV, pasaron y me descuide los kilos que baje los volvía subir en menos de dos meses.

Entre a la prepa, al ver a todas esas niñas flacas comiendo lo que querian, usando lo que quisieran (realmente me causo envidia) decidí bajar de peso. Pero ya no era tan fácil necesitaba algo para bajar de peso mas rápido. Un día mi profesor de Orientación nos dejo un trabajo de las enfermedades de alimentación, por supuesto me toco hacer mi reporte sobre Ana y Mia, no quería copiar lo de Wikipedia así que me puse a investigar fue hay donde encontré un blog sobre el tema, al principio me pareció estúpido que incitaran a "perfección". Saque 10 en ese trabajo.
Una semana después me di cuenta de que había subido 2 kilos en una semana, estaba molesta conmigo misma no sabia que hacer. Ese mismo día estaba arreglando mis cosas y mi trabajo de Ana y Mia salió volando lo levante molesta solo vi la dirección del blog y lo busque de inmediato. Todo el día estuve pegada a la computadora viendo blog diferentes, me la pase leyendo cosas: "como vomitar", "ditas para bajar de peso", "que es mas fácil vomitar", "laxantes", "ejercicios para adelgazar", etc.
Por alguna razón encontré refugio en esos blog compartían las mismas preocupaciones que yo estaba desesperada solo quería bajar de peso, me sentía obesa, me quería morir. Es día fue la primera vez que me incite el vomito, después de hacerlo me puse a llorar y al mismo tiempo sentí una gran satisfacción no me sentía llena me sentía… bien.

Eso se convirtió en mal habito para mi, vomitaba después de cada comida (aun lo hago) y contaba las calorías, no comía mucho pero no hacia ejercicio hasta hace unos días.

Bueno niñas esa es mi historia quisiera que ustedes me contaran su historia.
Gracias por leerme las quiero<3

Solo quiero que me llegue la pubertad.

¿Que tan importante llega a ser nuestra apariencia?
Hoy me pregunte eso, supongo que siempre lo hago inconscientemente pero hoy fue en lo único que pensé.
Es tan importante como adolescente vernos como las modelos o las actrices. ¿Que tanto nos influye eso? por los visto a nosotras mucho, nos dejamos influir tanto hasta el nivel de ser bulimicas y anorexicas (lo se suena horrible pero es lo que realmente somos y es difícil aceptarlo).
Mi peso siempre a sido un conflicto para mi porque amo la comida realmente la amo y eso lo odio tengo tanto miedo a no poder controlarla que por eso prefiero no comerla o vomitar después de un atracón. No se si les pasa pero un atracón para mi dura una hora y es comer puras papas, galletas, chocolate, helado, dulces, refresco, etc; todo lo que no debería de comer, lo peor es que lo hago inconscientemente una vez que empiezo no puedo parar. Después de eso siento la necesidad de vomitar porque me siento GORDA y solo vomito.
Podría ser delgada pero jamas me voy a sentir conforme conmigo porque simple hay algo que me molesta de mi cuerpo podría ser mi cabello, mis ojos, mis pechos, mi nariz, etc. Es algo que no puedo cambiar de mi y eso lo odio. Es una constante pelea conmigo misma.
Soy de esas que ve todos los días imágenes de chicas delgadas con cuerpos hermosos y me pregunto ¿Algun día podré ser asi? envidio a esas chicas delgadas con cintura marcada, abdomen plano, piernas firmes, cabello largo y sedoso, piel perfecta, pechos firmes, etc; ¿porque son tan perfectas? ¿porque? la perfección no existe (eso dicen) yo creo firmemente que cada quien crea lo que ese perfecto ya que todos tenemos diferentes gustos pero para mi eso es perfección y realmente quisiera ser así.
Maldita adolescencia. Solo quiero que me llegue la pubertad llegar al 100% donde ya esta totalmente desarrollada. Solo tengo 15 años y espero que no tarde mucho.

Las quiero chicas<3
Gracias por leerme

Ejercicios y Actividad Física.

El ejercicio para nosotras es súper importante, nos ayuda a controlar el peso y por supuesto a bajar más. Les quiero compartir unos de mis canales de YouTube en cuestión de ejercicios es súper completo tiene de TODO, eso es lo que me gusta de el. Lo encontré cuando empezaba a querer hacer ejercicio, sobre todo porque hay quienes no tienen dinero para un gym o incluso no tienen mucho tiempo para ir y esto se me hace una buena idea porque es algo que podemos traer siempre y podemos hacerlo en nuestras casas.  También les voy a dejar unas imágenes. 

*Capturas del Fit Test de Insanity. En el video, se realizan 2 minutos de precalentamiento, seguidos de un pequeño intervalo de 1 minuto para estirar, y después pasas a hacer el primer ejercicio durante un minuto, realizando la mayor cantidad de repeticiones posibles dentro de ése minuto *a toda furia*. Una vez terminado el tiempo tenés un minuto para descansar, controlar la respiración y tomar agua durante 60 segundos. Pasados los sesenta segundos, realizás el segundo ejercicio durante un minuto, después un minuto de descanso, pasás al tercer ejercicio y así sucesivamente. Cuando finalizás, no olvides de volver a la calma con un buen estiramiento y ejercicios suaves que regulen tus latidos.*

Las quiero.

Ayúdenme a ayudarlas.

Hola! 

Creo que las he tenido muy abandonas, pero nada esta pasando como yo quiero NADA. Cada vez esta peor la escuela, mi familia, mi peso. No he podido bajar de peso sigo con mi maldito peso de 64.3 

Odio esto lo odio, hay días que no duermo, no me da hambre (se que eso es bueno).

Termine odiando hasta lo que no existía. No sé si estoy bien o mal... pero sí sé que a veces, ni siquiera ganas de ser. 

Se que ese sentimiento lo comparto con muchas y que nos pasa muy seguido pero... cada vez esta peor en mi es algo que ya no se como controlar. Se que esta mal y no es la solución pero el alcohol últimamente ha sido mi consuelo. 

Se supone que este blog es para ayudarlas y la verdad no creo que yo este haciendo eso, más bien es mi plataforma pera desahogarme y eso no esta bien, ustedes no son mi psicólogo o algo parecido.  De verdad siento mucho esto pero si no lo hago creo que explotare o algo así. 

Bueno chicas sin mas que decir ¿de que quieren que hable? ejercicios, otros blogs, dietas, apps, lo que me motiva, recetas, etc. 

Solo comenten y sera lo que suba la siguiente vez, voy a empezar a subir algo todos los domingos. 

Las quiero.

Feliz año nuevo!

Hola chicas! Antes que nada Feliz navidad y año nuevo. Espero se las ayan pasado super bien y no hayan comido mucho. 

Yo no he cumplido con eso de no comer mucho en navidad, mi papá no estubo con nosotros por cuestiones de trabajo y ahora en año nuevo no va a estar gracias a mi hermano y sus tonterias. Yo cuando siento que algo me falta o estoy nerviosa como mucho y como era de esperarse tube un atracon, vomite despues.

Uno de mis propositos de año, como es obvio bajar de peso pero otro es no tener atracones soy muy propensa a eso.

Bueno chicas cuenten me sus propositos de año. :))

Viaje + comida + navidad = engordar

Hola chicas! Las tengo muy abadonadas pero es que me fui de viaje y se hace un poco dificil. Quieros contareles que me fui de viaje para navidad y año nuevo a Chicago (queria conocer la nieve:3) de hecho estoy aqui. Se me hace muy dificil porque tengo familia aqui todo nos quierendar de comer alitas, pollo frito, quesadillas, hamburguesas, pizza, etc... Muchas cosas asi, si digo que no pero a la hora de la comida o cena me obliga a comer mi mamá y tengo que estar vomitando, se me hace fal vomitar es lo bueno. 

Bueno chicas eso es todo. Espero que en navidad le valla bien y resistan.

¡Feliz navidad!